Dziś pierwszy dzień diety ABC. Mam 500 kcal. Dziś przez cały dzień byli rodzice , więc widzieli , że jem coś. Oni wiedzą , że się odchudzam ale nadal wierzą , że tylko licze kalorię i nie słodze herbaty oraz gotuje na parze. Ale najgorzej jak jestem na głodówce. Kuchnia czysta , jedzenie nieruszone. Wtedy jest najgorzej podejrzewają , że się głodzę. Dzisiaj poszło dobrze 500 kcal to nie tak mało. Zaczyna mi być zimno , jestem zmęczona , ale zadowolona. Jutro mam dwie godziny w-f musze się spiąć i dać z siebie wszystko ;p
Swoje wczorajsze obżarstwo przypłaciłam z wagi 47,6 na 48,3. Mogło być gorzej -.-
Bilans na dziś:
chleb razowy z jajkiem-195 kcal
100g grilowanej piersi z kurczaka i marchewka-135 kcal
jogurt naturalny i 25g płatków owsianych górskich-165,4 kcal
Razem około 495 kcal
A6w dzień pierwszy razy 2
100 przysiadów
20 brzuszków
10 minut rowerek w powietrzu
A teraz kilka zdjęć:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz